Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
TNI AU kerahkan tiga pesawat Casa NC-212 untuk operasi modifikasi cuaca di Kalimantan, mendukung penanganan kebakaran hutan dan lahan.
Pemerintah memastikan penyaluran bantuan pangan beras tahap II tahun 2026 akan dimulai pada 17 Agustus 2026. Bantuan ...