Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Otoritas Jasa Keuangan (OJK) catat pertumbuhan pindar ke UMKM tumbuh 23,25 yoy.kebiasaan baik
Wapres Gibran mengunjungi SD Inpres LXXVI Wairklau yang terdampak gempa. Dia memastikan kebutuhan pendidikan anak-anak tetap diperhatikan pascabencana.literasi keuangan